時間をとめるスキル。 仕事が暇な時にできること。スキルアップのチャンスを活かすべし

【ツムツムビンゴ】時間を止めるスキルを1プレイで6回使う方法

時間をとめるスキル

平日にも学びの時間を確保するのが重要 平日はあきらめて休日にガッツリやればいいじゃん、と思われるかも知れませんが、私はその意見には賛成しかねます。 少しでもいいので平日に時間をとって毎日学習をしたほうが良いのです。 その理由は二つあります。 毎日学習をしたほうが学習効率が良い まず学習効率の観点では、 心理学者エビングハウスによる有名な実験がありますが、人は何かを記憶したとき• 20分後には42%忘れる• 1時間後には56%忘れる• 9時間後には64%忘れる• 1日後には67%忘れる• 6日後には75%忘れる とあるように、まあすぐに忘れる生物なんですね。 一生懸命覚えたことも一週間経てば4分の3を忘れてしまうのです。 一度にたくさん学ぶよりも何度かに分けて時間をとって学んだほうが効率が良くなります。 また、別の視点ですが脳科学では 寝ている間に記憶がきちんと整理整頓されます。 それによって、学習した時点では理解できなかったことが、整理整頓されたおかげで後になって理解できるようになることがあります。 この現象を、レミニセンス(追憶)現象と呼ぶそうです。 つまり、 学習の合間に睡眠を挟むほうが効果的ということが言われています。 スケジューリングの負担が少ない まとまった時間をとるのはスケジューリングとして負担が大きくなります。 土日は自由とはいえ、家族サービスや何らかのイベントがあった場合、例えば6時間といった時間の確保は難しくなります。 また、時間の確保ができなかったときのダメージも大きいです。 その代わりに別の日に倍にする、というのはかなり難易度が高いです。 確保ができないと敗北感が漂い、モチベーションが下がり、結局やらなくなる…そんなバッドスパイラルにすぐに入ります。 それよりは、平日も含めて毎日1時間を確保したほうが、1回あたりのスケジュールの確保がしやすいですし、どうしても確保ができなかった日の分を他の日に二日分…というのも現実的です。 毎日細かく予定を組むほうが継続的な実現はしやすいはずです。 どのように学びの時間と機会を確保するか 平日に学びの時間を入れるべきは良く分かった、ではどうやって時間を確保するんだ? 仕事も家庭もあるんですから、大変です。 例えば、これは通勤に片道1時間かかり、残業を1時間半するとした場合のとあるサラリーマンの一日です。 00:00~07:00:睡眠• 07:00~07:30:朝食• 07:30~08:00:身支度• 08:00~09:00:通勤• 09:00~12:00:仕事• 12:00~13:00:昼食• 13:00~18:00:仕事• 18:00~19:30:残業• 19:30~20:30:通勤• 20:30~21:30:夕食• 21:30~22:00:入浴• 22:00~24:00:自由 …忙しいですね~。 平日であれば、自由な時間は22時から24時までの2時間しかありません。 その2時間に家事、趣味、勉強などを詰め込む必要があります。 うっかりテレビやゲーム、飲み会などが入ったらその日は終了です。 もう無理じゃん… なんて、諦めるのはまだ早いです。 残業をしないで定時に帰る まず真っ先に考えたいところですね。 上記のサラリーマンであれば、毎日1時間半を捻出できます。 二日かければ一記事のブログが書けます。 …それができたら苦労しねーよ!という話かも知れませんが、こればかりは「決め」の問題です。 私が20代のときのこと。 派遣社員とミュージシャンを掛け持ちしていたときですが、ミュージシャンの仕事に遅れるわけにはいきませんから、定時ピッタリに会社を出ます。 一方で、ミュージシャンだから仕事ができないで適当などと思われたら世間のミュージシャンに申し訳ないので、仕事は人よりこなしていました。 それができるんです。 ここで大事なのは、 終わりが決まっていると人は必ず終わらせる方法を実行するようになるということなんです。 仕事が終わらないから残業するのではないのです。 残業ができちゃうから仕事を終わらせないのです。 「定時で帰るキャラ」が板について来たら儲けものです。 私もそうでしたが、意外と周りは認めてくれるものです。 仕事中にスキルアップをする 実はこれが最もオススメです。 なんといっても、毎日最低でも8時間あるわけですから、その時間帯に学習をするのが最も効果的です。 PCを使うのであれば• タッチタイピング• メール処理• タスク管理• ショートカットキー• 検索スキル• ファイル管理 などの時短に関するスキルアップがオススメです。 これらの良いところは、マスターすればするほど仕事が速くなりますから、前述の「残業しない」が現実味を帯びてきます。 エクセルやスプレッドシートを使うルーチン業務があれば、VBAやGoogle Apps Scriptを使って業務の自動化を進めていくのも良いと思います。 ここまでくればプログラミングのスキルを学びつつ、実務でも活用ができるようになります。 え?もっと仕事が降ってくるって? いいじゃないですか、スキルアップの機会がもっと増えるというもんですよ。 早めに出社する これは矛盾しているかのように見えるかも知れませんが大丈夫です。 9時出社なのであれば、8時または場合によっては7時に出社するという提案です。 というのも、まず定時前の時間は人もいませんし、電話もかかってきませんから、 集中して仕事や学習ができる時間を確保できます。 割り込みで集中を切らされることは仕事の効率をけっこう削ぐものです。 早朝の時間は、スキルアップのための社内仕事をしてもいいですし、許されるならそれ以外の勉強をしても良いでしょう。 また、もう一つの利点として通勤電車が比較的空いている可能性があるということがあります。 都内の平均通勤時間は58分だそうですから、けっこうな時間が費やされています。 ギュウギュウ詰めでスマホすら見れない状態だと、ただの我慢タイムになってしまいます。 早めの電車に乗ることで、少なくともスマホや読書をするくらいの学びの時間は得られますし、体力的精神的な疲労を減らすことができます。 まとめ 今の時代で働きながらであれば、まとまった時間はなかなかとれません。 しかし、 自分の活動時間の随所に学びの時間や機会が細切れに存在しているので、それを目ざとく見出すことがポイントです。 残業を1時間半減らして自宅もしくは早朝に時間をとることで、年間では360時間の時間をスキルアップにあてることができるようになります。 少なく感じますか?いや、でも5年なら1,800時間、30年なら10,800時間です。 また、プラスして早朝の通勤時間帯や仕事中にもスキルアップの機会が確保できれば、これはかなり大きいです。 かくいう私も、エクセルやVBAのスキルに関しては、サラリーマン時代で活用をすることて学んだのです。 毎日コツコツとスキルを身に着けておくことで、次第に市場価値も上がり、選べる選択肢も増えていくことでしょう。 さて、次はどんなスキルを身に着けましょうかね~、楽しみです!.

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暇な時こそ自分磨きを!社会人のスキルアップにおすすめな方法・サービス7選

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20時間でスキルの習得 こんにちは、ESTEMの渡辺です。 皆さんは 1万時間の法則をご存知ですか? 1度は聞いたことがある人が多いかもしれないこの1万時間の法則。 1万時間の法則とは、何事においてもプロレベルになるには大体1万時間かかるというもので、1万時間を年月に換算してみると、1日にできる時間はおよそ9時間。 ことわざに「石の上にも三年」とあるように経験則がモノを言うということが、昔から言い伝えとしてあるように感じますね。 とは言っても、この9時間をただ過ごしていればよいというわけではもちろんありません。 その時間内にこなす仕事量 密度、集中力 も重要となってきて、それによってもプロの程度 トッププロかどうか も変わってくると思います。 今回はwebページ、さんの内容を引用しつつ、個人的な意見も交えながらお話していきたいと思います。 研究により分かったこと 「1万時間の法則」は、プロレベルの成績の調査に由来するものです。 フロリダ州立大学のK. アンダース・エリクソン博士という方がいます。 彼が1万時間の法則の考案者であり、この法則は、プロのスポーツ選手、世界的な音楽家、チェスの名人など、超競争の激しい分野の、超成績の良い人ばかりを調査して導かれたものです。 エリクソン博士は、これらの分野でトップに達するために、どのくらいの時間がかかるのかを調べました。 そこから分かったことは、練習がより 計画的であればあるほど、何の分野であれ 得意分野の練習に時間をかければかけるほど、ますます上達する、ということでした。 そしてこれらの分野の頂点に立つ人々は、練習におよそ1万時間を費やしているというのです。 最低でも同じ仕事を3年は続けるべきだと言われる所以もここに起因しているのではと考えます。 仕事を始めた当初は慣れない事ばかりで、毎日乗り越えていくのがやっとの日常が、3年続けてきたことで仕事業務にも慣れることで余裕が生まれ、仕事に楽しさを感じることができたりと1つの目安点になっていますね。 3年たってもただ辛くて楽しくはない、他にやりたいことが見つかった、というのであればそれをやるのが一番その人にとっては良いのではないかと思います。 新たなことに3年費やせるか? 私もそうですが、皆さんも自分が習得したいと思うスキルについては、比較的時間を気にせず取り組めると思います。 ただ、3年という年月は長い…。 1年は続くけど途中で断念してしまうということもあると思います。 それはなぜか? 行ってきた1年間で目に見える成果がなかったor成果を出す機会を作らなかった、ことが原因の多くだと思います。 ここから考えられることとして、何を行うにしても私たちにとって大切なのは、 どれだけ上手にその物事を遂行し、 成果を出していくことだと思いま す。 だからと言って、3年という月日をそれだけに費やしていくというのはそれなりの覚悟が必要となってきます。 もちろん、それを仕事だからと割り切って行えるのであればよいと思いますが。 新たに始めたいことがあるけど、そんなに時間をかけてしまうのは抵抗があるな~…という方に朗報です。 4つのコツで20時間でスキル習得!? 実は、この 1万時間の法則は誤解である という話が出ています。 4つのコツさえつかんでいれば たった20時間で「まあまあできる」程度までにはスキルを習得できると言われています。 まあまあできる程度にまでスキルを身につけておくことができれば対応できることは多いと思いますし、なんせ20時間ですから2. 3日、長くかかっても一週間あれば十分20時間を確保できると思います。 私はこれとこれとこれを身に付けたい!!というものがあれば1ヶ月もあればその3つのことをある程度習得できると思います。 それでは、20時間でスキルを身に付けるための4つのコツをご紹介していきます。 必要な4つのコツとは スキルを小さく分解して練習する 1つ目は、スキルを分解することです。 自分が何ができるようになりたいかを正確に見極めて、そのスキルを検討し、細かく分解します。 私たちが考えているスキルというものは大きな塊であり、それを分解したところにさまざまな要素が含まれています。 頭の中だけで考えるのではなく、その考えたことを実際に紙に書いたり、PC・スマホ上にメモしたり、見える化することが大切です。 スキルをバラバラに分解すればするほど、そのスキルの中でも実際に自分のしたいことを実現するのに役立つのはどれなのかを見極められるようになってきます。 最も大事なことから練習していけば、必要最小限度の時間で成績を伸ばすことにつながると思います。 また、スキルを細かく分解することで1つ1つが達成しやすくなり、大きなスキル取得を目指すうえでのモチベーションにもなると思います。 間違いを自己修正できるレベルを目指す 学習しようとする分野について、3~5つのリソースを手に入れておきましょう。 リソースというのは、本であってもDVDであっても構いません。 ここで重要なのはこれらのリソースを使ったときに、学習を先送りする言い訳にしてはならないということです。 例えば、あるトピックについて本を数冊積み上げて、「この本をすべて読み終えたら、コンピュータサイエンスの学習に取り組もう」というもの。 これはそのコンピュータサイエンスの学習を先送りしてしまっているのと同等です。 練習をしつつも自己修正していく。 そうすれば間違いをしたときに自分で気が付いて、軌道修正できますし 読書と同時進行など 、間違いを気付いた地点から違う方向性から練習ができると思います。 人はだれでも間違えます。 間違えたときに大切なのはそれに気づいてすぐに直せるか。 同じ間違いを繰り返さないことです。 それを意識するだけでも自己修正能力というのは高まると思います。 以前の投稿で間違えることの大切さについても書いてあるので是非ご覧ください。 以下のURLからページに飛びます。 誘惑を排除する 練習の妨げとなるものを排除するということです。 気が散ってしまうもの。 例えば、ネットサーフィン、テレビ、ゲーム、考えればたくさん出てきます。 これらを実際に取り組む際には、誘惑となってしまうのでできる限り遠ざけましょう。 そうすれば自然に練習、学習に取り組める環境ができます。 その先、誘惑に負けずに取り組めるかは自分次第になると思います。 へたくそな自分からの脱却 最低でも20時間は練習すること。 ただ、ここで問題となってくるところはどうしてもフラストレーションがたまってしまいます。 「何で上手くできないんだ!」、心の中で叫んでいたものが感情として表に現れたりしてしまうと思います。 このように思うことも、実際に練習に取り組む妨げとなってしまいます。 そう考えると、どれだけ失敗したとしてもそこでめげずに最低でも20時間その練習に専念してみる。 そうすることで、当初感じていたフラストレーションというものをクリアでき、そして自然と結果を出すまで練習を続けることができるのではと思います。 また、この20時間。 最短で終わらせようとすれば1、2日で終わると思いますが、1日に取り組む練習時間を決めて、1. 2週間かけることが重要です。 よく、英語の授業などで5分でも10分でもいいから毎日英単語の本を読んでおきなさいと言われました。 毎日少量でも行うことでそれが脳内で反復され、自然に頭に入っていきます。 私はそれと同じようなものではないかと考えています。 私も数年前までPCのブラインドタッチができなかったのですが、約1ヶ月である程度できるようになりました。 それも英単語の本を読むごとく平日は5分、10分程度、休日は1、2時間程度、PCのブラインドタッチ練習用のゲームで練習していただけです。 今思うと、あれだけである程度できるようになるのかと驚きが大きいですね。 時間にして、おそらく20時間はかかってないです。 このような経験もあり、私はただ20時間取り組むのではなく、計画性も大切にして取り組んでいくのが大変有効だと思います。 どんなことでも良いので20時間練習してみてください。 何を学習したいか。 学問、料理、スポーツ、音楽、さまざまあります。 ふと考えたとき、やりたいと思ったことは何ですか? ぜひ、それをやってみましょう!たった20時間、されど20時間です。

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Alexaでタイマースキルを作るときにつまったこと

時間をとめるスキル

仕事や家事、子育てに忙しい日々を送る人でも、ふと「このままでいいのかな?」と不安に感じることがあるのではないでしょうか。 そんな時には新しいスキルを身につけることをおすすめします。 お手軽なものでも、何かしら成長を実感できると自信につながりますよ。 さらに資格が取れるとなれば、将来のキャリアアップや夢の実現につながるかも!ここでは1日で資格が取れる講座を紹介します。 整理&収納のコツを1日で習得!生活の質向上やキャリアアップも さまざまなモノに囲まれている私たちの生活。 「整理収納アドバイザー2級」はスッキリ片づいた空間で生活したい人や、片づけが苦手という人におすすめの講座です。 基本的な「整理の考え方」や具体的な「整理の方法」、実践的な「収納のコツ」を知ることで快適な空間を手に入れて、暮らしをグレードアップしましょう。 講座は福岡市ほか九州各地で開催されています。 また、その後1級講座を受講すれば、プロの整理収納アドバイザーとして活動することも可能です。 将来カフェを開きたいなら必須! 飲食店などで「食品衛生責任者」というプレートを見かけることがありますよね。 食の安全性確保のため、食品を取り扱う場合は施設ごとに1名以上の食品衛生責任者を置くことが義務付けられています。 栄養士、調理師、製菓衛生師の資格を持っていればなることができますが、これらの資格がない場合は食品衛生協会が開催する「食品衛生責任者養成講習会」を受講すれば取得できます。 合格・不合格なく、講習を受けるだけの手軽さもうれしいポイント。 でも、職場や家庭、社会の中で人と関わらずに生きていくことはほぼ不可能です。 いくつかのコツを身につけることで、コミュニケーションはスキルアップできます。 基本のコミュニケーション能力を体系的に学び、ワークを通じて実践することで身につける「コミュニケーション能力2級認定講座」。 講座の最後にはペーパーテストが行われ、合格すれば「コミュニケーション能力2級認定資格」が取得できます。 コミュニケーションスキルを磨き、有効な人間関係を築いて、自分に自信を持ちましょう。

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