足 裏 ツボ 痛い 理由。 足つぼが痛い4つの理由&痛む場所と体の悪い部分との関係を解説

【足裏】ココが固いと危険!?反射区マッサージと足ツボで体の不調を改善♪

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手のツボを押すだけで、今まで悩んでいた症状がうそのように改善する、なんて聞くとあなたは信じられないかもしれません。 いっけん神秘的なものと感じてしまうかもしれませんが、ツボへの刺激は WHO 世界保健機関 でもその効果が認められ、世界的にも注目されていることなのです。 手のツボは、いつでもどこでも利用できるという点で、とても便利だとも言えますね。 今回は、手のひらや手の甲にある31のツボと13の反射区を、15の症状別に図解でご紹介します。 万能のツボと呼ばれる、親指の付け根にある「 合谷 ごうこく 」の秘密や、ツボの刺激が効果的なわけ、ツボ刺激のコツや注意点、便利なグッズなどについても解説していきます。 この記事の目次• 手のツボが症状改善に効果があるってほんと? 医療機関などでも改善できない様々な体の不調は、血液やリンパ、神経などの流れに滞りがあるからだと言われています。 手のつぼ刺激は、 細胞をいきいきとさせ、 不用なものは体外に素早く排出し、 情報伝達をアップさせることで、 体を健康な状態へと戻す手法なのです。 実際に、手のツボを刺激することによって、血流が改善され、神経伝達物質や ホルモンの分泌が増えることがわかっています。 手のツボ図解31のツボと13の反射区 手のツボと反射区を、次の15の症状別にご紹介します。 上の図はツボと症状を簡単にまとめた一覧表です• 高血圧に効果のあるツボ• 胃痛に 効果のあるツボ• 肩こりに 効果のあるツボ• 疲労を回復する 効果のあるツボ• 便秘に 効果のあるツボ• 乗り物酔いや吐き気に効果のあるツボ• イライラに効果のあるツボ• 下痢に効果のあるツボ• 抜け毛や白髪、薄毛に効果のあるツボ• 腰痛に効果のあるツボ• 二日酔い効果のあるツボ• しゃっくりに効果のあるツボ• アレルギー性鼻炎に効果のあるツボ• 歯痛に効果のあるツボ• 頭痛に効果のあるツボ それぞれのツボや反射区には、さらに別の効果がありますので参考にしてくださいね。 反射区は、ツボよりも広い面でそれぞれの器官や臓器とつながっており、特に名前などがなかったりします。 ツボは小さな点でとらえるような意識で刺激し、反射区はツボよりは広い範囲で刺激するといいでしょう。 それぞれで刺激しやすいグッズなどについては、後述しています。 人によって微妙に ツボの位置がずれることはよくあります。 図を参考にしながらもその周辺で痛いところや気持ちいいところ、皮膚の状態が他と違っているところなどを手掛かりに、あなたのツボを探してみてくださいね。 高血圧を改善する効果のあるつぼ 高血圧を改善する効果のあるツボ「膻中 だんちゅう 」は、血圧を整えるため、低血圧の改善にも効果があります。 小指の下辺り一帯も効果があります。 肩こりは、首の下全体の筋肉がこっている首のこりをともなっていることが多いので、中指も含めてマッサージされるといいでしょう。 からだの疲れをとる手のツボ 不老長寿のツボと言われる老宮 ろうきゅう には、心や体の緊張、疲れをとる効果があります。 詳しくは、このあとの「親指の付け根・合谷が痛いときは?」で解説しています。 関連記事 関連記事 乗り物酔い(吐き気)にきく手のツボ 乗り物酔いは、体に伝わる振動や精神面の動揺などが、一時的な自律神経の乱れを引き起こしていると考えられています。 慢性的な吐き気がある場合は、消化器系の病気や心因性の病気が隠れていることもあるので、注意が必要です。 関連記事 関連記事 関連記事 腰痛にきく手のツボ からだの筋肉がかたくなると、姿勢が悪くなり腰に負担がかかってしまいます。 関連記事 二日酔いにきく手のツボ アルコールを分解する肝臓や、腎臓の反射区をマッサージしましょう。 手のひら側の中指第一関節の上に、口の反射区があります。 その中で、もっとも刺激が脳に伝わりやすい、とされているのが、手の甲の親指付け根にある「合谷 ごうこく 」と呼ばれるツボです。 合谷は、骨と骨が 合わさった 谷から、気 エネルギー が湧き出しているところ、とも言われています。 合谷が、からだのあらゆる痛みを和らげると言われているのは、合谷を刺激することによって、痛みを和らげる効果のある「 エンドルフィン」という脳内物質が大量に分泌されるからだと考えられています。 左右で痛みに違いがある時は? もし、左手の合谷が、右手の合谷より痛い場合は、体の右側が凝っているか、右目が疲れているのかもしれません。 そんな時は、顔にある目の疲れを取るツボの刺激や、ストレッチなども取り入れるといいでしょう。 関連記事 関連記事 合谷の刺激は、ニキビ、吹き出、寝違え、めまい、耳鳴り、神経過敏、精神不安、入眠困難などにも効果があります。 Sponsored Links 手のツボ刺激にはコツがあります。 効果的なツボの押し方もご紹介します。 手のツボを押す前とあとに水を飲む ツボを刺激する前とあとに、水か炭酸水を飲むと効果が上がります。 血行を良くする助けにもなりますし、ほぐした後の老廃物を流すためでもあります。 血管を広げる作用のある、炭酸水がオススメですが、お腹の弱い方はやめておいた方がいいでしょう。 カフェインは血管を収縮させる作用がありますので、ツボ押しの前後には飲まない方がいいでしょう。 ツボの刺激には色々な方法があります ツボや反射区を刺激する方法には、次のようなやり方があります。 指で押す• グッズを使って刺激する 綿棒やヘアピン、先を出していないペン、ツボ押し棒など• 指でつまむ• もみほぐす などです。 あなたのやりやすい方法を選んで行ってくださいね。 ちなみに上の画像のツボ押し棒は、100均のお店などで購入したものです。 また、イボイボがたくさんついているボールなどを、テレビをみているときなどにグリグリ手の中で回したりするのもおすすめです。 いろんな形をした、様々なツボ押しグッズを見たいという方は、こちらを参考にしてください。 ツボ刺激の注意点 押している時に気分が悪くなったり、体調に不快な変化が現れたときは、刺激するのをやめてください。 子どもや高齢者の方、妊婦さんなどは、弱い力で様子を見ながら、刺激してくださいね。 お酒を飲んだ時や内臓に疾患のある時、怪我をしている時はやらないでください。 ツボの刺激で改善されない時は ツボに様々な改善効果があるといっても、症状のうらに重大な病気が隠れていることもあります。 気になる症状がある時は、早めに医師の診察を受けられることをおすすめします。

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足つぼを押して痛いところでわかる不調と効果的な足つぼマッサージ

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店長です。 足を揉んだくらいで病気が治るだろうか、いや、あるはずもない。 もし機会があればお医者さんや漢方医の先生、鍼灸の先生にでも聞いてみて下さい。 今巷では痛すぎる足揉みがブームで、足揉みがデトックスになり健康になれると言っていますが、本当でしょうか?と。 応えは99%、そんなものは気休めです、やめておきなさい、と答えが返って来るでしょう。 では先生、足を揉んだら痛いのは何でですかねえ。 それは老化です。 年を取れば身体は固くなって当たり前。 足もそうだし肩や首も凝るでしょう。 それを強く揉んだら誰だって痛いでしょう。 ・・・的な会話が聞こえて来そうです。 私は免疫学で有名な安保徹先生の書かれた本を愛読しておりますが(とても参考になるので)、ある機会があり書をお医者さんに見せたことがあり、すると「こんなのは余り良い本じゃない。 」と一喝されてしまいました。 安保先生でもだめですか、そうですか・・・ でも想像してみて下さい。 何で足裏を強く揉んだとき(例えばゴルフボールを踏んづけてみて下さい)、こんなにも痛くなってしまったのか。 小さいお子さんに踏ませてみて下さい。 何ともないでしょう。 (まれにそうでない子もいますが) 官足法の官先生は、子供の頃平気で裸足で歩いた川原のジャリの上を、大人になってから歩いてみたら痛くて仕方がない、これはどうしてなんだろう。 それと自分の病弱が関係あるんではないだろうか。 そう思ったのが官足法を生み出す一つのきっかけになりました。 人間の血液の中には外から取り入れる人体に必要な物質(酸素や栄養、肝臓などが体内合成するもの)と、排泄するだけの不要な物質(二酸化炭素、尿素、細胞や細菌の死骸、乳酸のカスなど)とが混入しています。 それが体中をぐるぐると回っています。 「排泄するだけの不要な物質」とは、老廃物と言います。 これらが何かのきっかけで身体の中のどこかにくっついて離れなくなる。 それが主に血管を詰まらせ、圧迫し、柔軟性を失わせるのです。 「血行が悪くなる」とは、そういうことではありませんか? 血行が悪くなっても悪いことはない、あなたの病気とは何ら関係はありません。 というお医者さんがいるでしょうか。 是非聞いてみて下さい。 日本の偉人の一人、細菌学の野口英世医学博士でさえ、「全ての病気の原因は酸素不足にある」、と名言を残されています。 酸欠とはつまり、血行不良のことです。 また、ノーベル賞受賞者であるドイツの医学博士オットワールドも「ガンの発生は酸素欠乏症によるものだ」と発表しています。 では血行不良を治す薬を飲むと良いです、なんて、それができたら苦労はしません。 血行不良を根治させる薬なんてないんです。 改めて、足の裏は強く揉まれるとなぜすごく痛いのでしょう。 普通に歩いたり、ハードにジョギングしているときでさえ何ともないのに、ちょっとツボ押しの先生がこぶしでグリグリっとしただけで悲鳴を上げなくてはならないのか。 官足法のセミナーで一人一人体験させられることがありますが、悲鳴に絶叫、怒る人までいる。 涼しい顔をして、黙って施術を受けれる人などほとんどいません。 「先生!あ!痛い!」と叫ぶから「私に会いたいって?今会ってるじゃないですか。 」などと先生にギャグを飛ばされ会場に笑いが起こることも。 なぜこんなに痛いのか。 初めは小さな老廃物の気まぐれな付着がありました。 小さな付着が次の付着を招きます。 そしてまた次、次々に同じところに集まってきます。 街中でも見かけますね。 一つのごみが感染したかのように拡大してゴミためを作っている場所。 足の裏は人体でも環境の悪い場所です。 まず、立って歩けば必ず圧迫を受けてしまう。 靴を履けば知らずと締め付けをくらって窮屈になる。 心臓から遠くてなおかつ重力に逆らう折り返し地点である。 寒い冬ともなれば、冷えた地面の冷気を受けて、冷たく鈍くなる。 夏は夏で靴の中でむれて時には水虫の温床となってしまう。 そんな場所ですから余計にです。 くっついた老廃物は次々に集まって、それが歩行によって踏み固められ、血管の内側などにしっかりと張り付き、どんどん大きく固くなってやがて結晶のようになってしまうと想像できます。 道路に張り付いて取れなくなったチューインガムのカス、あれを想像してしまいます。 それがもっと石粒のようにまで固くなったものではないでしょうか。 それは1ケ所に留まらず、足裏全体に蔓延してゆき、足は彫刻のように固くなり、冷たくなり、血液は必死で通ろうとする、でも一部はかなわずに足首あたりでUターンしてしまうものもあったりする。 血液を強く押し出そうとして心臓に負担がかかり心臓が肥大したり故障もありうる。 高血圧の80%は、足裏や膝裏を揉みまくって治りますから(根拠はないが単に実績のみ)、そこのところは、単純に老廃物が足裏や膝裏で血管を圧迫して摩擦を起こしていたと官足法では考えています。 医学的根拠だけが全てではないと思います。 さて、足裏をかっさばいてその老廃物の結晶たるものを摘出した人はいませんから、どんな形状や色をしているものかは分かりません。 ただ一つ言えるのは、足裏に万病の原因がある(=血行不良=細胞の酸欠が万病の原因)とするのは、とにかくほとんどの病気が足裏いじめに徹することで治っていったという無数の実例が30年も繰り返されてきたという、事実にもとづくものでもあります。 老廃物の形状、分布の仕方、成分の特徴など、科学的な研究者もいないので良くは分かりませんが、存在自体は触って分かることがあります。 足裏にしこりがある(揉んで分かるもの、中には表面にまで浮いて見えるものまで)。 カチカチのもの、コリコリしたもの、ぎゅにゅっと柔らか気味のもの、様々です。 強く揉むとジャリジャリ(音がするくらい)することはしょっちゅう。 これを強く揉んで揉んで細かく砕いて組織から引っぺがして小さな粉末にまで切り崩し、ようやく血液に戻って排泄させることができます。 それには半年から1年はかかる。 数十年かけて溜めてきた汚れです。 1年で取れるなら良しとしましょうよ。 老廃物がきれいになくなったら、確実に分かることが最低一つあります。 もう、誰に足を揉まれようと、ゴルフボールを踏んで立とうと、痛くなんてありません。 ジャリの上を軽く駆け抜けても平気です。 これがかつて、ちょっと指圧の先生に揉まれただけで、ひいっとなった自分の足なのか、と不思議な感慨にふけることでしょう。 ・・・だから何だって言うんですか。 そんなことをしても血行が良くなるなんてことはありません。 ましてあなたのその深刻な持病が治るなんてあほらしい。 医者に言われたとおりにお薬をちゃんと飲んで、効かなくなったら場合によってはささっと摘出してしまいましょう。 それで楽になれます。 と言われますよ。 病院の先生に相談したら。 でも、薬が悪だという気はありません。 それで治る人も沢山います。 神がかり的な手術で死線から帰る人も沢山います。 まして、足揉みは外科の領域には敵わないのです。 大やけどしたり、大怪我をしたりして、のんびり足を揉んでる時ではありません。 すぐにも外科の先生に助けを求めましょう。 官足法というのは外科を除く内科系の問題において、提案されてきた一つの仮説にもとづく健康法です。 反対する人や信じない人はたくさんいます。 でも、選択肢の一つとして、何かしら良い事かもしれないから、と思って記憶に残しておいても損はないと思います。 副作用がない。 そこが薬とは大きく違う点です。 官足法でも若石法でも良いのです。 あなたの足裏が痛いのはなぜか。 時々思い出してみて下さい。 店長でした。 (参考) 外反母趾対策に良いと思われるものです。 以下ご参考まで。 運送について ヤマト運輸(宅急便又はコンパクト便)、日本郵便(ゆうパック)、もしくは佐川急便からの発送となります(選べません)。 ご注文時にご希望の日時がございましたら、ご指定下さい。 日時をご指定頂く場合は、ご注文日から土日を除く5営業日以降でお願い致します。 メール便は基本的に日本郵便のスマートレターでの発送となります。 追跡番号はありません。 商品に傷がつかないよう、厳重に梱包しますため、過剰包装気味になりますが、ご了承くださいませ。 その他の商品につきましては、梱包の上、宅配袋(箱)にてお送りさせていただいております。 納期について 北海道、沖縄、九州、四国、一部の離島につきましては、商品の発送日より2日~3日後の到着の予定となっております。 それを除く地域に関しましては、発想翌日もしくは2日後到着の予定となります。

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足ツボの側面が痛い理由を徹底的に調査!足つぼ効果を実感しよう!

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「足の裏を押すと痛いところがあるんだけど、どこか悪いところがあるのかな?」 あなたは今、そう思っていませんか? 確かに、 足裏を押してどこかが痛いと、体のどこかに不調があるといわれています。 また、 押して痛いところに、指圧などで刺激をあたえることによって、血行がよくなったり、自然治癒力が高まったりして、不調がやわらぐことも知られています。 それが、足つぼマッサージの効果です。 この記事では 基本的な知識や方法を身につけることで、自らの足つぼマッサージができるようになるだけでなく、お店などでプロにお願いする際にも役に立つでしょう。 足つぼマッサージについて理解を深め、あなたがより健康な毎日を過ごすために、この記事が貢献できれば幸いです。 足つぼを押して痛いところは不調のサイン 「第2の心臓」ともいわれる足の裏には約60〜70の反射区(つぼ)があり、体のどこかが不調になると足裏のつぼがかたくなったり、カサカサしたり、押すと痛みを感じたりします。 そこで、 痛みを感じる足つぼを押すと、体の不調をやわらげることができます。 このことを活用した様々な種類のつぼ押しによる施術は、世界中で行われてきました。 ここでは足つぼの痛みと効果について説明します。 1-1. 痛いところは悪いところとつながっている 足の裏を押して痛いところがある場合、体のどこかの状態が悪い可能性があります。 足の裏には多くのつぼがあり、こっちのつぼは目とつながっている、そっちのつぼは胃とつながっているなど、それぞれのつぼが各臓器・器官とつながっています。 たとえば、足の左右の親指は頭・脳とつながっているため、頭痛がするときは両方の親指を押すと痛みを感じるでしょう。 足の裏のつぼを押して痛いと感じるなら、体のどこかの調子が良くないはずです。 1-2. 痛いところを押すことで不調ケアになる 足裏の痛いところを押すと、体の不調が緩和されます。 足裏のつぼを押すことで血行が良くなったり、代謝が促進されて老廃物が排出されやすくなったりします。 足つぼマッサージはデトックスや美容、ダイエットにもつながるといわれますが、これも血行促進や代謝アップにもよるものです。 足裏の痛いところを押すことは、不調ケアにつながります。 1-3. ちょっと痛いくらいの「 イタ気持ちいい」が目安 足裏のつぼを押す時の強さは、ちょっと痛い「痛気持ちいい」が目安です。 つぼ押しは弱すぎると効きませんし、強すぎると気持ちいいどころではなくなってしまいます。 ちょっと強いけど気持ちいい、「痛気持ちいい」くらいが理想です。 指の腹で足つぼを押し、少しずつ強めていって、自分なりの「痛気持ちいい」強さを見つけてください。 痛さの感覚は個人差が大きいので、お店などで足つぼマッサージを受ける場合は。 「ちょっと痛い」「ちょうどいい」など、正直に感想を伝えましょう。 足つぼマッサージにおける4つの注意事項 足つぼマッサージは体の不調ケアにつながることがある反面、タイミングによっては体調を悪くしてしまうこともあるので、注意点をまとめました。 食後すぐの足つぼマッサージ、飲酒後、足をケガしているとき、妊娠中がNGとされています。 自分で足つぼマッサージを行う際はもちろんのこと、お店などで足つぼマッサージを受けるときの注意点としても活用してください。 2-1. 食後すぐの足つぼマッサージはNG 食後すぐは、足つぼマッサージをしないようにしましょう。 食後すぐは食べたものを消化するため、消化器に血液が集まっています。 足つぼマッサージをすると血行が良 くなルため、消化器官系の血液量が減り、消化が妨げられてしまいます。 消化器官の働きを助けるため、食後30分は足つぼマッサージをしないでください。 2-2. 飲酒後の足つぼマッサージはNG お酒を飲んだあとは、足つぼマッサージをしないようにしてください。 マッサージを行うことで血行が良くなり、さらに酔いがまわってしまう可能性があるためです。 2-3. 足をケガしているときの足つぼマッサージはNG 足のケガをしているときは、足つぼマッサージをしないようにしましょう。 足をケガしているときは患部やその周辺に刺激をあたえたり、血行が良くなったり、患部そのものを刺激してしまったりすることで、患部の痛みが増すこともあるからです。 2-4. 妊娠中の足つぼマッサージはNG 妊娠中は、足つぼマッサージをしないようにしてください。 足裏には生殖器のつぼもあり、そこを押すことで、体調が悪化する場合があるからです。 妊娠中は体の機能や体調などが変わりやすく、胎児に影響があってもいけません。 妊娠中の足つぼマッサージは控えましょう。 痛い場所別、効果がわかる足つぼマップ 足の裏には多くの反射区 つぼ があり、それぞれのつぼには全身のさまざまな臓器や器官の調子が反映されています。 そのため、足つぼを押して痛みを感じる場所と、その場所とつながっている臓器・器官がどこかを知ることは、体調管理や不調ケアのためにも大切です。 「足つぼマップ」を参考に、足つぼのどの部分が痛いと、どの臓器・器官が不調をかかえているのか、その関係性を理解し、足つぼマッサージに役立ててください。 なおこの足つぼマップはリフレクソロジーの反射区です。 詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。 関連記事 3-1. 足の親指を押すと痛い場合は、 頭痛を抱えている可能性 両足の親指の腹全体は頭や脳とつながっているので、両足の親指を押して痛いときは、頭痛を抱えていることが少なくありません。 頭痛を感じているときや頭が重いときは、両足の親指の腹全体を押すと効果的です。 また、 考え過ぎて疲れていたり、ストレスによる疲労を感じたりしている場合も、両足の親指全体を押すこと で、頭痛が緩和されたり、頭がすっきりする可能性があります。 3-2. 足の人差し指・中指のあたりを押すと痛い場合は、 目が疲れている可能性 人差し指と中指の間のあたりを押して痛いときは、目の疲れが考えられます。 この部分のつぼは、右足は左目、左足は右目につながっています。 PCやスマホの見過ぎなど、 目が疲れていると感じたら、足の人差し指と中指の間あたりを少し強く押してみて ください。 疲れ目をやわらげる効果が期待できます。 3-3. 足の指先を押すと痛い場合は、 服鼻腔や鼻に不調がある可能性 すべての足の指の先は、副鼻腔につながっているので、足の指先が痛い場合、服鼻腔や鼻に問題を抱えている可能性があります。 アレルギー症状や蓄膿、副鼻腔炎 鼻風邪 などで悩んでいるなら、すべての足の指先を押すことで症状をやわらぐ可能性があります。 3-4. 土踏まずの上あたりを押すと痛い場合は、 肺・気管支に不調がある可能性 土踏まずの上あたりが痛い場合、肺・気管支が不調という可能性があります。 「息苦しい」「呼吸が浅い」と感じているなら、土踏まずの上あたりを押してみてください。 息苦しさや、呼吸が浅い状態を改善することができます。 3-5. 土踏まずのあたりを押すと痛い場合は、 胃に不調がある可能性 土踏まずのあたりには、胃につながっている足つぼがあります。 そこを押して痛い場合、胃が不調であることが 少なくありません。 胃の調子が悪いときは、土踏まずのあたりを押してみてください。 胃の不調がやわらぐ可能性があります。 3-6. 土踏まずのかかと寄りを押すと痛い場合は、 腸に不調を抱えている可能性 土踏まずよりもかかと寄りを押して痛いとき、腸に不調を抱えている可能性が少なくありません。 お通じが良くない、 便秘気味という場合、土まずよりもかかと寄りのあたりを押してください。 腸の調子が整えられ、お通じの状態が改善に向かう可能性があります。 3-7. 左足の真ん中あたりを押すと痛い場合は、 心臓に不調を抱えている可能性 左足の裏の中心から少し薬指のほうへ向かった場所を押すと痛いなら、心臓に不調を抱えている場合があります。 心臓に不調を感じる場合は、左足の裏にあるつぼを押すことで、心臓の働きを活性化できることがあります。 ただし、 高血圧の方や心臓に疾患を抱えている方は、担当の医師に相談してください。 3-8. 土踏まずの内側のあたりを押すと痛い場合は、 膀胱に不調がある可能性 土踏まずの内側のあたりを押して痛みを感じるなら、膀胱に不調がある可能性があります。 尿のキレが良くないという自覚があったり、膀胱が痛いと感じていたりする場合は、この足つぼをもむことで症状の改善が期待できます。 3-9. かかとを押すと痛い場合は、 生理痛・生理不順を抱えている可能性 かかとを押して痛い場合、生理痛・生理不順を抱えている可能性があります。 生理痛・生理不順で悩んでいるなら、 かかとをまんべんなく刺激することで、症状の緩和が期待できます。 3-10. 足の指の付け根を押すと痛い場合は、 自律神経のバランスが崩れている可能性 足の指の付け根のあたりを押すと痛い場合、自律神経の乱れが考えられます。 ストレスがたまっていると思ったら、 自律神経のバランスが崩れている可能性があるので、足の指の付け根のあたりを指の腹で押してみてください。 自律神経の乱れを整える効果があります。 また、足の親指全体をマッサージすることでも自律神経が整えら、精神面でのプラスの効果が期待できます。 3-11. 足の甲にむくみを感じる場合は、冷え 性や首・肩のこりと関係 足の裏のつぼを中心にお話ししてきましたが、足の甲にもつぼがあります。 足の甲はむくみ、冷え性や首・肩のこりと関係があることで知られています。 むくみ、冷え性、首・肩のこりで悩んでいるなら、 足の甲をまんべんなく押してください。 リンパの流れが良くなって、老廃物が体の外へ出やすくなります。 そのことにより、むくみが解消されるだけでなく、体調が良くなったり、やる気がわいてきたり、リラクゼーション効果につながったりします。 足つぼマッサージが痛すぎる場合については下記の記事で詳しく説明しています。 興味のある方はぜひご覧ください。 関連記事.

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